睡眠不好可以按摩头部的太阳穴、百会穴、印堂穴等部位，能够起到一定的辅助作用。
1、太阳穴
睡眠不好可能跟长时间处于嘈杂的环境中有关，容易出现入睡困难、失眠多梦等症状。可以适当按摩太阳穴，能够加速局部的血液循环，从而改善失眠的情况。
2、百会穴
百会穴位于头部前发际正中直上5寸，按摩此穴位能够起到提神醒脑的效果，对于睡眠不好的患者有一定的帮助。
3、印堂穴
印堂穴位于两眉之间的中点处，按摩此穴位能够起到宁心安神的效果，也能够改善失眠的情况。
除此之外，还可以按摩风池穴、神门穴等部位，能够加速局部的血液循环，对于睡眠不好的患者有一定的帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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