39问医生

青年女性缺钙的症状有哪些？

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您好，您今年25岁，一般缺钙的话容易大腿抽筋儿，平时运动后感觉酸痛，是由于锻炼时间短，体内产生的肌酸引起的，坚持锻炼慢慢就会好的，平时注意补钙，口服钙片，葡萄糖酸钙，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。