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如何改善学生睡眠不足？

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平时学习生活压力大，劳累等情况的确容易诱发出现失眠，而长期失眠容易导致精神状况不佳，出现头痛头晕等都比较多见，这样又会影响正常休息，影响正常睡眠，影响学习，而常常会表现记忆力减退，思维反应慢，注意力很难集中。建议，如果出现上述状况时，常常需要注意加强保健，尤其需要注意调整心态，适当的放松，需要参加室外活动，另外还需要注意加强脑部神经的营养。