39问医生

湿气重吃什么食物可以调理？

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根据你所描述的情况，出现湿气比较重的情况和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，长时间的劳累熬夜也有一定的影响，还需排除是否有慢性风湿性疾病。近期注意多休息，保持口腔的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡。可以吃些薏米以及红枣，红豆等去湿的食物。