根据你的描述情况来说的话这种情况 ，一般来说还是应该多注意关注一下你的情况保持一个良好的生活作息建议，平时白天可适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的放松心情。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
适合睡眠不好的果汁？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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