如何增强睡眠？_39问医生

如何增强睡眠？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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根据你所说的情况，首先的话就是说如何去增强睡眠，第一就是说你平时工作压力不要很大，然后的话就是说在睡前尽量的放松自己，你的一个工作不管强度怎样，建议不要去带回家里工作，还有一个就是说，你可以吃一些有助于安神的食物去提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。

2022-08-26 浏览100次

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