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长期便秘怎么调节？

许吉成 消化内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
便秘主要是平时不良饮食习惯导致的。建议平时要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，有润肠通便的效果。每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，养成每天定时排便的好习惯。
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2022-09-14 浏览100次
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