青少年要想要科学快速增高平时还要养成良好的生活习惯，首先在日常生活中，一日三餐要定时定量，注重饮食平衡，营养均衡吸收，要劳逸结合。另外要经常加强运动，提高身体素质，这样有利于身体发育。同时更具情况可以适当补充含有钙镁的营养食品，有助于骨骼的发育。建议你平时的时候注意补钙的，并注意检查看看自己的骨龄的，平时的时候注意自己的营养的。
39问医生
快速增高的科学方法？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
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66
2019-08-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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