亚健康的状态有以下几种表现：①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。建议你规律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，提高身体素质，可以口服九味镇心颗粒或者舒肝解郁胶囊。
39问医生
亚健康对人体的危害？
王莎莎
普通内科
主治医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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