根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这样情况的话，不排除是由于您自己平时精神压力过大的原因所导致的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节会比较好一些 。希望能够帮助到您。
39问医生
怎么能改善睡眠？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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