蛙泳主要锻炼哪些肌肉？_39问医生

蛙泳主要锻炼哪些肌肉？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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所有的游泳姿势都可以练到背部，腹部和腰部的肌肉，背部是主要发力的部位，而腹部和腰部是用来保持平衡的状态，蛙泳的原理是腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力腿上对小腿和大腿的肌肉有明显的锻炼作用，上肢对臂部的肌肉有很强的锻炼作用，另外还有颈部的肌肉。

2019-08-23 浏览100次

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蛙泳主要锻炼哪些肌肉？