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腰部僵硬如何拉伸？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
腰部肌肉僵硬考虑以下几种原因导致：第一种，由于维持同一个姿势时间长导致，可以进行按摩缓解，会慢慢改善，建议要成良好的生活习惯。第二种，考虑是腰肌劳损导致的，建议平时要适当的放松腰部，在久坐一段时间后可以做一下拉伸运动。第三种，腰间盘突出压迫神经，出现僵硬的情况，可以外用活血止痛膏。建议早期治疗。
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2019-08-23 浏览100次
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