怎样控制自己不紧张？_39问医生

怎样控制自己不紧张？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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根据你的描述情况来说话，这种情况一般来说应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息建议的话，这段时间多注意休息，如果会感到很紧张的时候，深呼吸不需要特别担心，慢慢多注意心里想一些别的。希望以上的回答可以帮助到你的。

2022-09-20 浏览100次

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