根据上述情况考虑，你需要慢慢的锻炼自己调节才可以的，多参加几次就会磨练出来。建议你不必要担心，你自己要放松心情，大胆一点，这种情况不需要药物调理，你只要是多参加几次就会消除紧张的情绪，然后你可以自己安慰自己，一定要自信大方。
39问医生
如何消除演讲紧张？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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