您好,通常是由于最近压力太大,过度劳累,睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏户外运动,导致了眼睑肌痉挛。建议,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑等精细用眼的使用,多看远处,多运动,比如跑步,大球等,多喝水,多吃些降火的食物,比如莲子汤,海带汤,可以做热敷,按摩,一般情况就可以恢复。