首页> 精神心理科 > 入睡
病情描述：男，19岁，晚上难以入睡，睡眠质量很差，
医生回答
王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
你好，你提供的情况是入睡困难，睡眠质量差。考虑是劳累，精神压力大引起的。根据你提供的情况，建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药做针灸治疗效果不错，平时多出去走走散散心，适当地进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，凡事看开些不计较，要大度。听听优美减压的音乐，多吃新鲜的水果蔬菜，不喝浓茶，咖啡不熬夜，平时可以喝红枣桂圆百合粥。 2019-09-19 08:36 举报
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