39问医生

为什么身上的肉松松垮垮的没有肌肉都是肥

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从照片看你很明显是脂肪积聚，实际上这类情况是因为你皮下脂肪较多，导致肌肉组织缺乏紧凑性引起。而且从你身高和体重计算，你目前已经超重。建议你需要进行减肥，已选择慢跑和有氧健身操，每天慢跑一千米，不需要太快，坚持慢跑即可，同时十五分钟有氧健身操。同时因此控制肉类和米饭食物，宜增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中的比例。