习惯性便秘要合理调治及谨慎选择治疗药物。经相关检查证实无器质性病变，食欲正常，无消瘦贫血等症状表现，可考虑为肠道运动功能障碍性便秘，这类型便秘患者靠医生彻底治愈一般较困难，需要自己根据个人体质、工作、生活等实际情况，正确改善进行调理。
1、如每天坚持15~30分钟力所能及的运动，慢跑、散步、做体操、腹部按摩等。
2、多吃富含纤维素的蔬菜，香蕉、梨、西瓜，多喝水，少喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
3、经常适量口服蜂蜜，润肠通便。
4、养成每天定时排便习惯，不忽视便意。
5、谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，加重便秘。更不要尝试用毫无科学依据的偏方。试试香丹清改善便秘，香丹清主要原料仅含芦荟叶：润肠通便；黄芪：补气健脾；银杏果：润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。
1、如每天坚持15~30分钟力所能及的运动，慢跑、散步、做体操、腹部按摩等。
2、多吃富含纤维素的蔬菜，香蕉、梨、西瓜，多喝水，少喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
3、经常适量口服蜂蜜，润肠通便。
4、养成每天定时排便习惯，不忽视便意。
5、谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，加重便秘。更不要尝试用毫无科学依据的偏方。试试香丹清改善便秘，香丹清主要原料仅含芦荟叶：润肠通便；黄芪：补气健脾；银杏果：润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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