夏天在外面干的体力活，非常累，出汗很多，

你好，根据你的描述，这种情况长期大量的出汗自然会导致体液丢失较多引起身体虚脱的现象。建议你先买点玉屏风颗粒吃下看，平时多喝点汤汤水水，补充电解质。