39问医生

吃什么补眼睛效果最好？

吴丽晴全科主治医师

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可以吃一些富含维生素a和胡萝卜素的食物，如鳕鱼，鱼肝等，这对眼睛的恢复有很大作用。可以多吃一些柑橘类的水果，如橘子、柠檬等，也可以多吃一些绿色的蔬菜，如菠菜，青椒，西兰花等，这对视力也是非常有好处的。同时还要把握好用眼的时间，要合理的休息眼睛，避免熬夜。

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2019-08-29 浏览100次

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