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维生素B族片和复合维生素的区别？

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维生素B是B族维生素的总称，它们大多数来自于一类的食物。维生素B均是水溶性的维生素，可以协同作用，还可以调节人体的新陈代谢，维持皮肤组织和肌肉组织的健康，提高免疫系统一级神经系统功能，对细胞生长和分裂都有作用。其中B1、B6和B12还对神经组织细胞有保护作用，维生素B2则拥有抗氧化的作用。维生素B多补充，对口腔粘膜溃疡和脚气病都有预防和治疗作用。