骨硬化是说明钙含量降低了。导致骨骼僵硬。骨折很容易发生。所以多吃富含钙的食物,虾和螃蟹。在日常生活中,可以多晒太阳,增加钙产量。在日常生活中要注意饮食规律,保证足够的睡眠,可以多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃上火的食物。