辨别自己怀孕脉象可以通过观察脉搏、观察精神状态、检查脉象等方法进行判断。
1、观察脉搏
怀孕后由于体内激素水平发生变化，可能会出现脉搏跳动频率异常的情况，但并不是特别明显，正常情况下，脉搏跳动的频率为60~100次/分。如果脉搏跳动的频率超过了100次/分，则考虑跟怀孕有关，通常属于正常的情况，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。
2、观察精神状态
由于怀孕后可能会出现精神不振、精神不振等症状，因此可以通过观察自身的精神状态进行判断。如果没有不适症状，通常属于正常的现象，不需要过于担心。
3、检查脉象
也可以到医院的中医内科通过望、闻、问、切等方法进行检查，能够判断是否怀孕。同时，也可以进行血常规检查，明确是否存在贫血的情况。
除此之外，还可以通过观察是否有妊娠纹等方法进行判断。如果出现了明显的不适症状，建议及时就医，以免延误治疗时机。
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