腰肌劳损通常位于腰椎两侧，通常是由于长期劳累过度、姿势不正等原因导致腰部肌肉损伤，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
腰肌劳损一般是由于腰部肌肉长时间紧张、收缩，局部血液循环减慢，肌肉组织变性、坏死，从而出现无菌性炎症。由于腰部肌肉损伤，患者通常会出现腰部两侧疼痛、活动受限等症状，一般会在劳累或者受凉时加重。建议患者及时就医，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行治疗，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
此外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，还要注意腰部保暖，以免导致病情加重，不利于病情恢复。另外，在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，建议饮食清淡，可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进病情恢复。
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