腰肌劳损一定要选择较硬的床,只要睡觉时不长久,保持一个姿势都是可以的。同时还要注意合理膳食,不吃生冷,油腻,煎炸,腌制和辛辣等刺激性食物,不喝酒,不喝浓茶和咖啡及碳酸饮料,在治疗期间,要注意饮食调理,不吃与食物相冲的东西,及时补充身体所缺物质,积极的配合医生的治疗方案,合理营养,调节身心。