健力多氨糖软骨素钙片不能和牛奶一起服用 。
吃完钙片不要选择再喝牛奶，因为牛奶中已经含有充足的钙，再与钙同服，两者比较冲突，不利于钙的吸收。服用钙片后喝牛奶容易引起稀释，建议一个小时后再选择喝牛奶。也不要选择饭后吃钙片，因为很多食物中含有脂肪酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收。一般吃钙片安排在晚上比较好，因为晚上人处于睡眠状态，因为排尿会使身体失去大量的钙，晚上睡前半小时吃钙，可以有效补充。
平时要多注意饮食的搭配，多选择易消化食物，以免对胃肠增加负担，每天进行适当的锻炼。
吃完钙片不要选择再喝牛奶，因为牛奶中已经含有充足的钙，再与钙同服，两者比较冲突，不利于钙的吸收。服用钙片后喝牛奶容易引起稀释，建议一个小时后再选择喝牛奶。也不要选择饭后吃钙片，因为很多食物中含有脂肪酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收。一般吃钙片安排在晚上比较好，因为晚上人处于睡眠状态，因为排尿会使身体失去大量的钙，晚上睡前半小时吃钙，可以有效补充。
平时要多注意饮食的搭配，多选择易消化食物，以免对胃肠增加负担，每天进行适当的锻炼。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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