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在健身房剧烈运动时可以喝茶吗？
黄恺
副主任医师
三甲
浙江省立同德医院
骨科
通常情况下，在健身房剧烈运动时是不建议喝茶的，否则可能会给身体带来损伤。 在健身房锻炼的过程中，会消耗大量的体力，可能会出现血压下降的情况，甚至会伴有头晕、恶心等不适现象，此时喝茶可能会使心跳加快，从而加重不适症状，甚至会出现头晕、心慌等症状，不利于身体的快速恢复。另外，茶叶中含有茶多酚等物质，可能会与健身中的某些成分产生反应，甚至会影响到药物的吸收效果。 在健身过程中，要避免做一些剧烈的运动，可以适当进行舒缓的锻炼，比如慢走、打太极等，从而增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。在锻炼过程中，还要及时补充水分，多喝温水，多排尿，促进机体新陈代谢。