16岁做运动是不能够起到长高的效果的，现在还是长高的关键时机，建议可以多吃一点钙质，是能够有效的提高身体的长高的运动，并没有什么特效的效果，在最近这段时间内，只要保证生活规律，饮食均衡，营养均衡，多吃一点富含钙质和蛋白质的食物，对于长高也是有一定的效果的。
39问医生
我现在16岁，做什么运动可以长高
吕正金
中医学
副主任医师
滕州市中医医院
三级甲等
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66
2019-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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