39问医生

精神压力大熬夜导致的失眠应该吃什么药

李同全主治医师

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精神压力大，熬夜导致失眠的话，一定要调整好自己的心态，放松心情，保持愉快的心情，不要有太大的精神压力，也不要有太大的情绪波动，可以出去散散心，或者跟朋友逛逛街。每天晚上睡觉之前一定要放松心情，可以听一些舒缓的音乐，为了睡前喝一杯鲜奶，有助于提高睡眠质量，不要熬夜。

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2019-08-30 浏览100次

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