39问医生

坐月子35天了，晚上可以不穿衣服睡觉了

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只要不着凉是可以的。不穿衣服睡觉可以改善睡眠质量，促进血液循环。在除去衣服后，皮肤血流量加快，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自己保护能力得到提高。裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠。裸睡的时候应该勤洗澡，因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，要保持在一个干净的环境下。对灰尘有皮肤性过敏的人不要裸睡。