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坐月子35天了，晚上可以不穿衣服睡觉了
林东升
主治医师
三甲
全科
只要不着凉是可以的。不穿衣服睡觉可以改善睡眠质量，促进血液循环。在除去衣服后，皮肤血流量加快，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自己保护能力得到提高。裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠。裸睡的时候应该勤洗澡，因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，要保持在一个干净的环境下。对灰尘有皮肤性过敏的人不要裸睡。
2019-08-30 17:28 举报
石珊珊
主治医师
三甲
全科
你好，产后身体比较虚弱，容易着凉受寒，平时容易出汗，导致毛孔张开，这种情况如果过度寒凉的话，有可能导致关节的疼痛。建议平时最好是穿睡衣睡觉比较好，室内温度要适宜，不要过度寒凉。多吃些禽蛋瘦肉。不要做剧烈运动，可以练习产后瑜伽，对盆底肌肉恢复是有好处的。
2019-08-30 17:22 举报