锻炼后手脚发麻多考虑是正常现象，也可能是末梢神经炎、颈椎病等原因造成的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果锻炼时手脚长时间保持同一种姿势，可能会导致局部血液循环流动不畅，出现手脚发麻、酸胀等情况。患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，也可以通过抬高手脚的方式进行缓解，通常一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、末梢神经炎
可能因手脚末梢神经受到损伤，会使患者出现感觉障碍，比如四肢麻木、针刺感、触摸感等。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。
3、颈椎病
可能因颈椎间盘退行性改变，使颈椎间盘突出，使局部神经受到压迫，会使患者出现颈肩痛、肢体麻木等症状，多表现为手脚发麻、僵硬等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过颈部牵拉、电疗等方式进行缓解。
除此之外，也可能是脑出血、脑梗死等疾病造成的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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