凌晨三点血糖8点5属于黎明现象。长期血糖过高会先导致微血管病变破裂,从而引发眼,牙龈,皮肤痒,皮肤肿和脚肿的症状。血糖高的人要注意饮食上控制糖,淀粉类的食物摄入,平时尽量不要吃糖,多运动锻炼,可以考虑吃低糖的蔬菜,水果,不能吃辛辣刺激的食物,禁止饮酒,禁止吸烟。