女性怀孕以及分娩时，都可以造成盆底肌肉损伤，引起产后脏器突出压力性，尿失禁等症状出现。一般来说，在产后六周之内，进行康复锻炼，效果最好。现在产后十个月，只要您坚持锻炼，也是有一定效果的。缩肛运动的具体方法是收缩肛门，坚持三秒，然后放松反复这个动作，15到20次为一组，每天可以做2到3组，一般4到6周之后就会有明显的效果。
39问医生
剖腹产后多久可以做提肛运动
姚平闯
主治医师
三级甲等
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2019-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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