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人体最佳睡眠温度
董华
主治医师
三甲
全科
人体最佳睡眠温度一般上是30度到32摄氏度左右，具体的温度需要根据季节以及睡衣等很多因素影响，所以不是那么的绝对。平时一定要保持室内通风，空气流通，晚上睡觉的时候一定要把窗户关上，避免着凉，平时一定要养成良好的作息规律，按时睡觉，不要熬夜。
2019-08-30 20:32 举报