长效降压药主要有依那谱利、培哚普利、氯沙坦(科素亚)、福辛普利、苯那普利(洛汀新)、硝苯地平缓释片等等。你目前血压属于临界血压,建议换氨氯地平片服用即可,每天晨起一粒。平时可以多吃点蔬菜。喝点降血压的茶类,饮食中的盐分要少,一天5-6克。此外,主食为粗粮,可以选择适量的运动。