陆英的功效有活血化瘀,也可以去风湿,舒筋骨。建议在平时的时候要注意适当的休息,不要长时间的站立或者是久坐,尽量维持正常的姿势,要注意防寒保暖。平时的时候要避免吃一些生冷刺激性的食物,也可以多参加一些体育运动,增强身体的抵抗力。