便秘是由于内分泌失调，可由于纤维素食物摄入不足，耗水量少，运动量少，神经精神因素等因素。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，养成良好的排便习惯，不吃生、冷、辣、刺激性食物，不吃含糖量高的食物、蛋糕、饮料、烹饪等，白天应该有足够的锻炼。睡觉前不要加餐。
39问医生
脸上容易长痘痘，便秘吃什么可以排毒
刘红砖
主治医师
三级甲等
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2019-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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