39问医生

如何治疗由负面情绪引发的睡眠障碍

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
睡眠障碍常常源于个体的负面情绪,这是临床中常见的现象。
针对这种情况,首要的治疗方法是心理调适。我们提倡患者接纳自身的情绪困扰,并尝试在这样的状态下继续日常生活,甚至从事那些对自己有价值的事情。通过这种方式,帮助他们学会与不适共存,逐步改善睡眠质量。
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2025-02-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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