睡眠障碍常常源于个体的负面情绪,这是临床中常见的现象。
针对这种情况,首要的治疗方法是心理调适。我们提倡患者接纳自身的情绪困扰,并尝试在这样的状态下继续日常生活,甚至从事那些对自己有价值的事情。通过这种方式,帮助他们学会与不适共存,逐步改善睡眠质量。
针对这种情况,首要的治疗方法是心理调适。我们提倡患者接纳自身的情绪困扰,并尝试在这样的状态下继续日常生活,甚至从事那些对自己有价值的事情。通过这种方式,帮助他们学会与不适共存,逐步改善睡眠质量。