39问医生

便秘怎么办

咨询

便秘常常表现为大便干燥，这可能是由于上火引起的问题。
患者可以尝试服用四磨汤缓解不适，并使用马应龙痔疮膏外部处理。用花椒水轻轻清洁肛门区域也有助于舒缓。日常生活中，保持饮食清淡，多饮水，摄入丰富的水果、蔬菜，特别是富含粗纤维的食物如芹菜、韭菜、香蕉、菠菜等，能促进肠道健康。记得经常进行户外活动，同时适当按摩腹部，以刺激肠胃蠕动，有助于改善便秘状况。