根据你描述的情况,小便发黄应该是喝水少,上火引起的症状 。建议你可以平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及热性食物,最好少食多餐,规律饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如西瓜,苹果等食物。多喝水。可以熬绿豆汤喝。减轻压力,多运动。