39问医生

养生堂天然维生素e怎么服用？

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您好，一般情况一天一粒就可以的，建议最好还是一周服用四天就行的，不用每天都服用的，要不体内含量过量也对身体不好的，自己平常多吃点蔬菜和水果。维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。