脾虚湿盛可以通过按摩脾俞穴、足三里穴、阴陵泉穴等部位进行调理。
1、脾俞穴
脾俞穴位于第11胸椎棘突下，具有健脾和胃、补气升阳的作用。适当按摩脾俞穴，可以缓解脾虚湿盛引起的腹胀、腹痛等不适症状。
2、足三里穴
足三里穴位于胫骨外侧膝盖下方大约三个指腹的地方，具有健脾益胃、补中益气的作用。如果出现脾虚湿盛的情况，可以通过按摩足三里穴进行调理。
3、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷处，具有健脾利湿、清热利尿的作用。适当按摩阴陵泉穴，可以缓解脾虚湿盛引起的小便不利、遗尿等不适症状。
除此之外，还可以按摩三阴交穴、血海穴等部位进行调理。
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