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怎么让手臂力气变大？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
需要通过长期的锻炼来改善，可以坚持每天做俯卧撑，引体向上，做运动的时候一定要达到无氧运动状态，才能够起到肌肉锻炼和手臂力气变大的作用。平时养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累、疲乏受风寒，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大。
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2019-09-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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