女人减肥的最好方法？_39问医生

女人减肥的最好方法？

赖思强妇产科副主任医师

肇庆市第一人民医院三级甲等

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通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，运动增加身体能量消耗，改变和消除不良生活习惯。长期坚持可以减肥，女生来讲，最重要的是腹部的肉肉，腹部的肉肉相对好减下来。建议做仰卧起坐，第一天10个，以后每天增加1个，坚持2个月，一般就ok了。坚持做适当的体育锻炼饮食上节制少吃高热量高脂肪的食物。

2019-09-04 浏览100次

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女人减肥的最好方法？