血糖高一般在早上跑步锻炼最好。
早上的血糖高于晚上，因为早上胰岛分泌更多的胰岛素，晚上胰岛代谢更加旺盛，所以患者可以选择早上跑步。如果在夜间跑步，很可能会影响患者的睡眠，导致入睡困难或容易醒来。糖尿病患者的运动可以改善患者的心肺功能，增强机体抵抗力，有利于控制餐后血糖，预防骨质疏松症的发生。
糖尿病患者还需要注意少吃高糖和高脂肪食物，如糖块和肥肉，并注意运动频率。建议每周锻炼4次以上，每次30分钟以上。但要注意锻炼的强度。例如对于身体状况不佳的患者，可以选择步行20分钟，跑步10分钟。对于身体状况良好的患者，也可以选择跑步30分钟。
早上的血糖高于晚上，因为早上胰岛分泌更多的胰岛素，晚上胰岛代谢更加旺盛，所以患者可以选择早上跑步。如果在夜间跑步，很可能会影响患者的睡眠，导致入睡困难或容易醒来。糖尿病患者的运动可以改善患者的心肺功能，增强机体抵抗力，有利于控制餐后血糖，预防骨质疏松症的发生。
糖尿病患者还需要注意少吃高糖和高脂肪食物，如糖块和肥肉，并注意运动频率。建议每周锻炼4次以上，每次30分钟以上。但要注意锻炼的强度。例如对于身体状况不佳的患者，可以选择步行20分钟，跑步10分钟。对于身体状况良好的患者，也可以选择跑步30分钟。
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