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训练腹肌的方法？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
是需要系统的减肥塑形锻炼的，而且日常饮食也要注意，也就是说，这不是简单的锻炼腹肌的问题了，建议您首先日常饮食注意控制热量，避免油炸类等高热量食物，多运动，特别是有氧运动，比如慢跑，游泳，有氧操等，同时可以进行适当的力量训练，比如俯卧撑，平板支撑等。
2019-09-04 04:18 举报