出现这种睡眠障碍，多数是由于精神心理压力，过度劳累、疲乏，生活起居不规律，体内的激素水平代谢紊乱所致，首先应该改变这种不良的生活起居习惯，配合选择养血清脑颗粒，健脑补肾丸进行治疗。同时应该适当的锻炼身体，多做户外有氧内有耐力的锻炼。
39问医生
高质量睡眠方法？
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
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66
2019-09-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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