发烧一般是指发热，十二岁儿童发热刚好，可以适当吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
1、清淡易消化的食物
发热期间胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，饮食上需要以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、面条等。同时可以适当吃新鲜的蔬菜水果，但需避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2、富含维生素的食物
发热期间还可以多吃一些富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等。可以补充身体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
3、富含蛋白质的食物
发热期间可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食物可以补充身体所需的营养物质，还可以增强身体的抵抗力。
除了可以吃上述食物外，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜等。同时日常生活中还需注意保暖，避免着凉，导致病情反复。如果发热症状持续未好转，还需及时就医治疗，以免耽误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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