内心压抑该怎么释放？_39问医生

内心压抑该怎么释放？

赵丽吉全科主治医师

三级甲等

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容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等.脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.多与别人沟通，聊天。

2019-09-04 浏览100次

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内心压抑该怎么释放？