青春期长高的科学方法？_39问医生

青春期长高的科学方法？

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，长高一般与遗传因素有关系的，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，不熬夜。

2019-09-04 浏览100次

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